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內容簡介: 中國俗話說：「病從口入。」

西方醫學之父希波克拉底說：「讓食物成為你的藥物，不要讓藥物成為你的食物。」

原來健康與美麗的密碼就藏在食物裡！

博客來網路書局您還在為減肥而不吃早餐嗎？根據英國的研究顯示：長期不吃早餐，一年下來恐怕不會變瘦，反而可能增加12公斤。

您為了避免曬黑，總是擦上厚厚一層防曬乳嗎？其實只要多吃富含茄紅素的蔬果，就好像為自己披上一件抗紫外線的外衣。

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