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好書溝通大師教你 拿回情緒主導權：這樣解讀，90%的煩惱都會消失！
作者： 田中千尋
新功能介紹- 原文作者：Chihiro Tanaka
- 譯者：郭欣怡
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/28
- 語言：繁體中文
為何總是投資什麼虧什麼? 辛苦賺來的資產為何無法穩定成長?
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90%的煩惱與壓力，來自於「人際關係」！
世界級NLP溝通大師教你最有效的「減壓練習」
面對煩惱，再也不用大喊「我受夠了」！
★8000人齊聲推薦：「NLP成功讓我消除了煩惱。」
每個人幾乎都有些煩惱和壓力，差別只在於多和少而已，這些煩惱可能是：
?主管一直加工作給自己，做也做不完……
?部屬的業績一直沒有起色，不知該如何幫助他……
?孩子不聽話，在管教上讓自己很頭疼……
?工作不順，最後不幸被裁員了……
?在感情上一直不順，總是遇到錯的人……
?是我太安靜嗎？大家都對我的存在視若無睹……
雖然大家的煩惱都不同，然而，如同「九成的煩惱源自於人際關係」這句話所言，幾乎多是「溝通」出問題，最後導致心情變差、沮喪、難過，演變成煩惱。到底該怎麼做才能改善呢？
◆改變對事情的解讀方式，90%的煩惱都消失了！
本書作者田中千尋，是世界知名的NLP訓練課程講師，曾替來自二十五個國家，超過八千人解決了煩惱，為什麼她能辦到呢？因為她發現，只要「改變解讀方式」，情緒就會轉變，溝通自然就能順暢。因為我們的大腦有五個思考邏輯層次，當自己想的和別人想不在同一個邏輯層次時，溝通就會不良。就像連連看一樣，一旦連錯了，就容易會錯意，把對方的真心讚美當成是諷刺、關心也會被認為是虛情假意等。
此時，只要善用NLP的「減壓練習」，就能把自己從錯誤的認知中解救出來，消除煩惱，再也不會被壞情緒綁架，也不會因為尷尬、難過、生氣而使自己受傷。遇到這些情況時，你可以這樣想：
?工作時不小心犯錯，被主管指責：「為什麼會犯錯？也太粗心了吧？」
★請見【責備篇】?把重點放在「行為」，而非自己
──被責備的一方常會認為是在「罵我這個人」，其實，主管並不是針對「你」生氣，而是針對你做錯的「事情」。
?當有人對你說：「你表現得真的很棒耶！」覺得他的表情很誇張，有點虛情假意。
★請見【讚美篇】?把「疑問」直接丟給對方吧！
──不妨直接詢問對方讚美自己的原因，無謂的猜測只會加深猜忌。
?大發雷霆後，發現是自己不小心錯怪別人，想道歉卻又很難開口。
★請見【道歉篇】?別再說「我錯了」，這是最糟的道歉方式
──「認錯」並不等於「否定自己」，你只是承認自己做的「某件事」出了差錯。
?主管總是指定你假日加班，你只能默默接受，敢怒不敢言？
★請見【工作篇】?這是因為，有些工作只有「你」才能勝任
──主管只會把「重要任務」交給有能力的人；當然，想休息的時候，也要坦白告訴主管。
?原本的工作量已經很大了，同事或主管又請你協助其他業務。
★請見【幫助篇】?別急著說「我沒辦法幫忙」
──忙碌的你一定很煩躁，你絕對有權拒絕，但切記要耐心的告訴對方原因，避免產生誤解。
?看不慣某位同事巴結主管的行為，總是盡量避免和對方接觸，更不想和他合作。
★請見【拒絕篇】?只要能把工作順利完成，對方就是值得合作的對象
──請專注於業務上，不帶入個人情緒，才是「專業」的表現。
?孩子總是調皮搗蛋，越來越叛逆，不但講不聽，還常常頂嘴。
★請見【親子篇】?直接制止絕對無效，把你的「感受」告訴孩子吧！
──孩子是世上最敏感的人，「媽媽很難過」、「爸爸很愛你」比「不許做！」更能打入他們的心。
?覺得沒有人懂你，一直遇不到「對的人」。
★請見【愛情篇】?先試著了解對方，自然能遇到懂你的人
──你積極的態度，最能打動別人，自然能吸引異性的注意。
◆ 開始實踐「減壓練習」後，不但煩惱消失了，還發生了這些奇蹟！
?覺得自己比以前更快樂，不再容易生氣了
?不再對錯誤耿耿於懷，可以坦然道歉，還越來越受同事、朋友歡迎
?工作壓力減輕了，不再害怕面對脾氣暴躁的主管或同事
?越來越多人對自己說「我很欣賞你耶！」
?親子關係改善了，孩子變得善解人意，喜歡和你分享心情
本書特色
（一）收錄最常見的生活情境，幫你從容面對任何棘手狀況。
（二）結合理性與感性，用最人性化的方法，輕鬆解決各種溝通難題。
（三）以專業角度切入，破除思考盲點，化解人際危機！
（四）全球化世代必備！外國人為什麼和你想的不一樣？本書通通有解答。
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內容來自YAHOO新聞
萬金石馬拉松起跑 萬人享跑樂
（中央社記者王鴻國新北市20日電）「新北市萬金石馬拉松」今天清晨鳴槍起跑，包括國內外好手競逐全馬賽外，還有快樂馬等賽程，萬人同享跑步樂趣。
萬金石馬拉松除舉行全馬賽事，還有迷你馬、快樂馬等賽事，共吸引約1萬多人報名參賽，今天上午在市長朱立倫等人鳴槍起跑下，大家都在晨曦中往前衝。
朱立倫表示，萬金石馬拉松已經連續兩年獲得國際田徑總會「銅質」認證，成為國際重要的賽事，未來市府會繼續努力辦得更好，讓台灣之美跟熱愛運動的精神展現在國際上。
他說，新北市歡迎所有參加馬拉松的國內外好朋友，相信大家在比賽的同時，也能享受到萬里、金山、石門一帶的風光與美景，更能感受到新北市民的熱情。
教育局長龔雅雯說，萬金石自2014年申請銅標籤認證，連續兩年取得國際認證，今年共吸引國內外超過1萬2000名跑友熱情參與，大會也邀請22名的國際菁英選手同場較勁。
龔雅雯表示，萬金石取得國際認證除了能確保整體賽事品質外，主要也是希望能夠促進國內外馬拉松菁英選手相互交流，提升國內體育運動競技水平，創造可表現的舞臺，打響萬金石馬拉松國際品牌。1050320
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/萬金石馬拉松起跑-萬人享跑樂-023030533.html
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